الأخبار الزميلة رئيس الاتحاد تلتقي المتفوقين رياضياً “ذوي الإعاقة” || ضمن جولتها ولقاءاتها مع القيادات الطلابية || وزارة التربية تحدد امتحانات الفصل الاول في السادس من كانون الثاني || اتحاد طلبة ادلب يطلق الدورة الإعلامية الفرعية || تكريم متفوفي معاهد حلب || توقيع مذكرة #تفاهم بين رواد الأعمال الشباب والاتحاد الوطني لطلبة سورية || أقام فرع معاهد اللاذقية احتفالآ بمناسبة أعياد تشرين التحرير و تشرين التصحيح || أقام فرع معاهد اللاذقيةدورة إسعافات أولية للزملاء الطلبة || انطــلاق فعــالـــيّـات معرض “الـــرُوزانَـــــــا” في الشهباء || طموحك تميز || مليون ليرة لطلاب الدكتوراه ونصف مليون للماجستير || تحدد مواعيد جديدة لامتحانات التعليم المفتوح في جامعة البعث || انطلاق المسابقات الثقافية لفرع القنيطرة || التحويل المماثل للجامعات الاخرى || مركز القياس والتقويم يصدر نتائج امتحان طب الأسنان الموحد || إعلان أسماء الطلاب الأوائل في الثانوية الصناعية المقبولين في الجامعات والمعاهد التقانية || جولة على معرض عينك ع اختصاصك ومراكز تسجيل المفاضلة بجامعة دمشق || لقاءات تعريفية بالكليات والاختصاصات الجامعية || تعميم يخص الطلاب الحاصلين على الشهادة الثانوية غير السورية || اتحاد طلبة سورية في تونس ||
عــاجــل : دارين سليمان: الطالب هو حجر الزاوية في نجاح عمل الاتحاد

الامتحان ضيف ثقيل الظل .. كيف نواجهه؟!

تظل فترة الاختبارات في كل عام دراسي هي الفترة الأكثر قلقًا بالنسبة للطلاب ولأولياء الأمور، وما بين ليل الاستذكار ونهار قاعة الامتحان مسافة يتأرق البعض فيها كثيراً، والبعض الآخر يصيبه الخوف فتراه يفرط في المذاكرة أو في تناول مشروبات الطاقة أو التنبيه.. يا ترى كيف يعيش الطلاب ما يسمى بخوف فترة الاختبارات وكيف يتعاملون معه!!

كوابيس!!

الطالبة “ريم ونوس” شكت من معاناتها في فترة الاختبارات وتلازمها المخاوف والكوابيس لكنها لا تركن إليها ولا تستسلم بل تتوكل على الله وتبذل من الأسباب ما تستطيع لإبعاد شبح الخوف والقلق، وفي الغالب تنجح في ذلك، تقول: في فترة الامتحانات تعاودني كوابيس الرسوب وتفويت الامتحان وأقلق من أن تتحقق، لكن الحمد لله لا أصل لمرحلة يسيطر علي القلق وأتوكل على الله.

مجرد امتحان

أما “داليا عبد الرحمن” فلديها رأي جدير بالاهتمام والاعتبار يتمثل في «استثمار الخوف» تقول: أعتبر القلق المصاحب للامتحانات أمراً ضروريًا فهو حافز للاجتهاد وبذل أقصى ما لدي، فأنا أحاول استثماره في التشجيع على المذاكرة والزهد بما سواها، أما أثناء الامتحان فلابد من تجنب القلق والتركيز على الامتحان وخوضه كأنه تحد وليس مسألة مصيرية، بهذه الطريقة يمكنك النجاح.

قلق شديد

إيناس حمادة تنتابها حالة من القلق الشديد أيام الامتحانات فتعجز عن التركيز أثناء المذاكرة وتصاب بنوع من البرود الكاذب كردة فعل، فتبحث عن أي عذر يلهيها عن الكتاب وينسيها الامتحان. وتضيف: أعرف أن هذا خطأ لكنه أفضل من أن يقتلني القلق وليس لدي أي طريقة للحد من أثره غير أني أقنع نفسي بالعكس فأصدق الادعاء وقد تنجح حيلتي أحيانا.

قلق المشرفات

أما الطالب “فضل سلامة” فيرى مصدراً آخر للقلق يتمثل في المشرفات والمراقبات اللواتي يرفعن مستوى القلق والإزعاج لدى الطلاب في القاعة، فيقول: أكثر ما يسبب لي القلق أثناء الامتحان هو المشرفة على القاعة فكثرة التذكير بالوقت تزعج أكثر مما تفيد وتزيد من التوتر حتى إنني أعجز أحيانًا عن التفكير والحل. أما إستراتيجيتي في علاج القلق فهي التوكل على الله وتقديم كل ما أستطيع وثقتي أن الله لن يضيع جهدي سدى.

والدتي تقلقني

بينما يرى عصام حسن مصدرًا آخر للقلق يتمثل هذه المرة في والدته وما تفرضه من طقوس وإجراءات وحالة استنفار في  فترة الاختبارات وتقول: حرص والدتي الزائد في أيام الامتحانات هو مصدر القلق فتقيم طقوساً خاصة أيام الامتحانات وتغير حتى نوع الإفطار والغداء وتفرض حالة حظر تجول فلابد أن نشعر بهيبة الامتحانات ونشعر بالقلق حتى لو كان الامتحان بسيطًا.

مهارة المراجعة

وترى نورا سعود أن المراجعة المنظمة والدورية تثبت المعلومات بعد المذاكرة وتمكن الطالب من استعادة ما فهم واستوعب فتؤدي إلى خوض الامتحان بنجاح، والمراجعة تعتبر أساس الاستعداد للامتحان كما أنها تطمئن الطالب وتخفض قلق الامتحانات.

الثقة هي الحل

المرشدة التربوية هيام حسين تقول: خلال الامتحان يجب قراءة الأسئلة والتعليمات بدقة وإن واجه الطالب  سؤالاً صعباً انتقل إلى سؤال آخر وإن كان الامتحان صعباً اختر أحد الأسئلة السهلة وابدأ الكتابة، فذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته، ويجب عدم القلق عندما نرى الطلاب الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً. وتضيف من الضروري مواجهة الامتحان بثقة تامة واعتباره فرصة لعرض ما درسناه واستخدم وقت الامتحان بدقة.

دينا عبد

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*




Enter Captcha Here :