الأخبار افتتاح معرض المشاريع الطلابية الأول في الجامعة السورية الخاصة || بدء تسليم الشهادات لخريجي التعليم المفتوح بجامعة دمشق في برامج الدراسات القانونية وإدارة المشروعات || رغم إعاقته الحركية الشاب راشد مخللاتي يتحدى الظروف ويواصل دراسته الجامعية || تمديد التسجيل والإيقاف في برامج التعليم المفتوح للطلاب القدامى || تأجيل موعد امتحانات الثقافة القومية في كليات حلب حتى 22 الشهر القادم || تذكير بعقوبة استخدام الموبايل بالامتحانات || سورية تحرز برونزية في أولمبياد علم الأحياء العالمي || وفد أكاديمي روسي يزور جامعة دمشق والنقاش يتمحور حول تطوير مناهج تعليم اللغة الروسية بالجامعة || اختتام فعاليات ملتقى الطلبة المتفوقين في جامعة القلمون الخاصة || الرئيس الأسد يستقبل وفداً روسياً برئاسة ألكسندر لافرنتييف المبعوث الخاص للرئيس فلاديمير بوتين. || الثلاثاء.. انطلاق أعمال المؤتمر الثالث للباحثين السوريين في الوطن والاغتراب || مباحثات سورية إيرانية لتعزيز التعاون العلمي والثقافي والأكاديمي || طلبة ادلب يحتفلون بأداء القسم الدستوري للرئيس الأسد || برونزيتان وشهادتا تقدير لسورية في أولمبياد الرياضيات العالمي || أكثر من 52 ألف معترض على نتائج الثانوية العامة استفاد منهم فقط 600 طالب || وزير التعليم العالي والبحث العلمي في جولة تفقدية لامتحانات السنة التحضيرية || الرئيس الأسد والسيدة أسماء الأسد يلتقيان الفريق الذي عمل باجتهاد لإنجاح مراسم القسم الدستوري || تنويه يخص التسجيل بالجامعات الحكومية أو الخاصة || بمشاركة رئيس الاتحاد ….طلبة سورية يؤدون قسم الأمل .. || الرئيس الأسد يؤدي القسم الدستوري: الشعب الذي خاض حرباً ضروساً واستعاد معظم أراضيه قادر على بناء اقتصاده.. قضية تحرير ما تبقى من أرضنا من الإرهابيين ورعاتهم الأتراك والأمريكيين نصب أعيننا ||
عــاجــل : تأجيل موعد امتحانات الثقافة القومية في كليات حلب حتى 22 الشهر القادم

شبابنا مكتئبون .. من يدخل الفرحة إلى قلوبهم ؟؟

الكثير من الشباب يشعرون أحياناً بالإحباط أو يصابون بالاكتئاب , وتتأثر نفسيتهم وينقلب مزاجهم ليصبح سيئاً , وقد يؤثر هذا غالباً على تعاملهم مع الأشخاص المحيطين بهم سواءً من الأصدقاء أو من العائلة, وتتعدد الأسباب وتتنوع الحالات .. حتى أنه أحياناً قد يعاني أحدهم من الاكتئاب ويقف حائراً أمامه ويجهل مسبباته .

 رصدنا آراء عدد من الشباب والشابات حول هذا الموضوع والتي تباينت حول أسباب الاكتئاب وطرق التخلص منه فكان الاستطلاع التالي :

 ريم ديوب , 22 سنة : ترى بأن دخول الانترنت إلى حياة الكثير من الأشخاص أدى إلى تغير عاداتهم بشكل كبير وهي منهم , خاصة أنها أدمنت على استخدام الانترنت, فهي تقضي أغلب يومها أمام حاسوبها , وبسبب هذا الإدمان وجدت نفسها بعد فترة زمنية وحيدة وكأنها قطعت جميع من تعرفهم, وليس هذا فحسب بل ابتعدت حتى عن التواصل مع أفراد عائلتها وأصدقائها المقربين, لذا تولد لديها شعور بالاكتئاب ناتج عن انطوائها, واستخدامها للانترنت بشكل فاق حدوده حسب رأيها ..

 أدهم كاسوحة 25 سنة يقول : أن عدم المحافظة على ساعات النوم المنتظمة والتي قد تكون بمعدل 7 أو 8 ساعات ليلا, هي مشكلته , فهو يسهر طويلاً ويعاني من قل النوم , ويمارس أشغاله بأوقات مختلفة , وهذا ما يمنعه من نيل القسط الكافي من الراحة , وأصبح هذا الأمر يؤثر على نفسيته وعلى تعامله مع الأشخاص المحيطين به .

 هند درغام 19 سنة : تعتبر أن الأخبار السيئة التي قد تشاهدها على التلفاز أو تسمعها من الراديو أو حتى يتناقلها الناس من حولها , وخاصة ما يخص أخبار الجرائم والقتل وما إلى ذلك , هي سبب يتعب نفسيتها ويجعلها تميل للانطواء, ويشعرها بالحزن ..

 علاء السيد, 21 سنة يقول : إن فترة الامتحانات هي أكثر الفترات التي تسوء فيها نفسيتي , نتيجة الضغوط التي أعانيها سواء من أهلي أو محيطي , وكذلك صعوبة امتحاناتي , أشعر بالاكتئاب وأتسم بالعصيبة طوال هذه المرحلة , والكل ينتقدني على ذلك ..

 روعة القدسي 20 سنة , تحدثت بأن علاقاتها مع أصدقائها سواء الشباب أو البنات هي من أكثر الأمور المؤثرة على نفسيتها , إيجابا أو سلباً , وخاصة المقربين منهم , فحين تتخاصم أو تتشاجر مع أحدهم, يؤثر ذلك على نفسيتها ويجعلها عصبية ومتوترة , وقد تصاب بالاكتئاب , في حين ينعكس الأمر عندما تكون الأحوال جيدة في علاقتها مع أصدقائها ..

 مرض العصر ..

 وعن الموضوع ذاته أفادتنا الدكتورة هند خراط , دكتورة علم النفس .. برأيها المتخصص ، فهي وصفت

الاكتئاب بمرض العصر الذي نعيشه, وتختلف أسبابه ومسبباته من شخص لآخر وذلك بحسب ظروف حياته, ومشكلاته التي قد تصادفه يومياً ..

ونوهت إلى أن الاكتئاب في حالات منه يمكن أن يشكل خطراً على الإنسان , فالبعض قد يفكر في الانتحار والخلاص من حياته, والبعض الآخر قد يتجه إلى استخدام الممنوعات والدخول في كل ماهو محظور من أجل تغيير حياته ..

 وتضيف الدكتورة هند : من أهم الأسباب التي تؤدي للاكتئاب الابتعاد عن الناس والانطواء وعدم التواصل الاجتماعي الايجابي, وهذا ما قد يسببه الإدمان على استخدام الانترنت مثلاً, لذلك على الإنسان أن يكون اجتماعيا وهذه من أبسط الحلول لمعالجة هذا الأمر .

 وتضيف : من عوامل الاكتئاب الرئيسية النوم وخصوصاً عند عدم المحافظة على ساعات النوم المنتظمة والتي تكون بمعدل 7 أو 8 ساعات يومياً في الليل وقد أكدت دراسة لعلماء جامعة كولومبيا تضمنت أكثر من 15 ألف مراهق لمدة عامين أن الأشخاص الذين ينامون بوقت متأخر أو بعد منتصف الليل ترتفع لديهم نسبة الإصابة بالاكتئاب بنسبة 24 % والأفكار الانتحارية بنسبة 20% وقد بينت هذه الدراسة أن النوم في وقت مبكر يقي من الإصابة بذلك .

كما أن للطعام الصحي الجيد دور في الوقاية من الاكتئاب وكذلك أمور تتعلق بالجو المحيط بالإنسان وعلاقاته وبيئته الأسرية والمجتمعية .

أدونيس شدود

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*




Enter Captcha Here :